Je suis sophrologue certifiée et formée à L'IFS (2018). Je suis spécialisée en périnatalité et enfance. Je suis également praticienne HypnoNatal (2020) et Doula (depuis toujours mais officiellement depuis 2020) (accompagnante périnatale).

1- La Sophrologie

Mes champs d'applications sont assez vastes puisque le public que je reçois en cabinet ou à domicile ont entre 6 ans et + de 80 ans.

Je propose un suivi entre 8 à 12 séances selon la problématique définit (désir d'enfant, préparation mentale à l'accouchement, lien d'attachement mère/enfant,.... Enurésie, phobie scolaire,...).

Lors de la première séance, je vous propose de me renseigner sur différents points afin que je puisse vous proposer un protocole qui vous sera adapté. Vous définissez clairement votre objectif. Enfin, vous entrez dans la pratique (2 à 3 exercices de relaxation dynamique et une visualisation positive). Un retour en fin de séance sur la pratique et sur les ressentis que vous avez pu avoir. Vous sélectionnez les exercices qui vous parlent le plus pour vous entraîner entre deux séances. L'enregistrement de la visualisation vous est envoyé par mail.

Les séances suivantes se déroulent avec un retour sur votre pratique de l'entrainement que vous avez réalisé depuis la dernière séance et sur les faits marquant pendant cette période.

Ensuite, je vous propose 3 à 4 exercices de relaxation dynamique et une visualisation positive puis un retour sur la séance et le programme que vous vous aurez fixé pour la fois suivante.

Quelques définitions :

- Relaxations Dynamiques : ce sont des exercices doux qui se pratiquent debout ou assis et qui sont adaptés à chaque personne. Ils permettent de faire émerger des ressentis corporels, mentaux ou émotionnels. Lors de ces exercices, la respiration, et/ou la (dé)contraction musculaire sont mis en exergue.

- Visualisations positives : ce sont des exercices statiques, assis ou allongés, qui permettent de relâcher le corps et l'esprit et de faire ressentir des sensations positives.

J'accueille des séances de groupe ou en individuel au cabinet ou à domicile.

2- L'hypnoNatal

C'est une méthode spécialement dédiée à la périnatalité. Elle permet de vous accompagner durant votre grossesse avec des séances d'hypnose spécifique.

Le nombre de séance est compris entre 4 et 5.

Tout comme pour la sophrologie, lors de la première séance, je vous propose de me renseigner sur différents points afin que je puisse vous proposer un protocole qui vous sera adapté. Vous définissez clairement votre objectif. Enfin, vous entrez dans la pratique de l'hypnose et un retour sur la séance. Un livret vous sera remis afin d'y noter votre progression.

Au cours des séances suivantes, vous reviendrez sur ce qui s'est passé depuis la séance précédentes et sur votre entrainement. Ensuite, je vous proposerai la séance d'hypnoNatal.

3- Le massage ayurvédique

Il s'agit d'un massage à l'huile ayurvédique proposé tout spécialement pour les femmes dans cette période de périnatalité. 

Il vous permettra de préparer votre corps soit à la conception, soit à l'accouchement ou encore à vous remettre après la naissance de votre bébé (un resserrage du bassin vous sera proposé).

C'est un soin relaxant et apaisant à offrir à toutes les futures mamans ou quelques temps après la naissance. 

Je vous propose également d'apprendre à masser votre bébé dès ces 1 mois au travers d'un ensemble de 3 ateliers sur 3 semaines (séance en individuel uniquement).

4-Doula

Je me tiens à votre service pour vous accompagner du désir d'enfant jusqu'après la naissance en étant à votre écoute.

Je peux être présente le jour de l'accouchement si vous êtes accompagné par une sage femme et peux également m'occuper de la logistique (garder vos enfants pendant le départ à la maternité, vous préparer des repas pour votre retour, vous aider dans l'organisation de l'accueil de votre bébé,...)

J'organise des cercles de femmes autour du cycle menstruel, de la sexualité,.... Et d'autres thèmes autour de la grossesse et de l'accouchement.

J'ai à cœur de redonner aux femmes toute la confiance en elles et en leurs corps pour enfanter.

Ayant moi-même suivi un parcours PMA, j'ai également l'envie de soutenir les couples dans cette démarche.

5- Autres

Je vous propose de vous emmener en forêt pour des sophro-balades (séance de sophrologie en pleine nature au cours d'une balade d'une demi-journée).

J'organise également des moments de relaxations entre femmes enceintes ou jeunes mamans en pleine nature.

L'accès au cabinet est possible pour les personnes à mobilité réduite.

Je travaille en collaboration avec un hypnothérapeute et une fasciapulsologue.

Formations:

2018-2019 sophrologue RNCP et spécialisation périnatalité et enfance

2020 séminaire Quantik Mama : l'approche quantique de la naissance : entre science et sacrée

2020 Doula holistique (Whapio)

2020-2021 Ecole Quantik Doula (Quantik Mama)

2021 massages ayurvédiques femmes enceintes/post natal et bébé (Aurélie Cros-wickrama)